Paulo Rogério Dalla Coletta de Aguiar: “Todos podem beneficiar-se da prática meditativa"

A AME-Brasil Editora lançou nestes últimos dias de junho o livro Meditação: conexões médico-espíritas. A temática sobre a meditação tem sido amplamente pesquisada e, sob a organização do médico psiquiatra Paulo Rogério Dalla Coletta de Aguiar, o livro apresenta várias contribuições com textos sobre os fundamentos da meditação na ótica espírita, as bases neurofisiológicas da meditação e as evidências científicas dos benefícios na saúde. Com linguagem clara e acessível, ele traz informações sobre as práticas meditativas, as adaptações realizadas com crianças e jovens e as relações com o Espiritismo, como o autor explica na entrevista seguinte:

Como surgiu a ideia de organizar um livro sobre a meditação?

	Eu tive contato com o Instituto Brahma Kumaris há muitos anos, o que me ajudou muito em determinado momento da vida em que passei por bastante estresse. Mais recentemente, fiz alguns workshops
sobre mindfulness, o que reavivou em mim o interesse pela meditação.

A ideia do livro em si surgiu de forma curiosa e conto essa história na apresentação do livro: durante uma meditação em meu consultório, ele surgiu semipronto em minha cabeça. Só me restou levá-lo adiante.

Como foi estruturado o livro?

A ideia geral foi estruturá-lo em três partes: aquilo que chamo de fundamentos básicos, ideias e informações centrais sobre meditação; depois apresentamos algumas práticas e, ao final, a proposta foi fazer a conexão com os elementos transcendentes do ser humano, chegando ao Espiritismo.

Quais as formas de meditação contempladas na obra?

A escolha foi feita basicamente por conveniência e contato pessoal. Muitas outras formas poderiam ser acrescentadas, mas temíamos que o livro se tornasse demasiadamente extenso. Tratamos sobre o Mindfulness, que não poderia ficar de fora pelo grande número de pesquisas nessa área, assim como o Raja Yoga, uma forma de meditação guiada, originária da Índia, e há ainda outros dois capítulos que abordam a meditação adaptada à mente infantil e práticas associadas à meditação que os psicólogos utilizam na psicoterapia junguiana, bem afeita à compreensão espiritual da alma humana.

É possível fazer uma relação entre a meditação e o Espiritismo?

Sim. Desde o início do livro, no próprio prefácio, já se aborda essa questão, em que apresentamos a meditação como um recurso de higiene psíquica e de desenvolvimento pessoal. Não se trata de incluí-la como prática formal em centros espíritas, apenas de lembrar àqueles que pretendem realizar esforços introspectivos e de reforma íntima que esse recurso encontra-se em total sintonia com a proposta espírita. Temos ao final do livro um capítulo inteiro sobre esse tema.

A meditação é passível de ser compreendida por todas as faixas etárias?

Sim, realizando-se naturalmente as adaptações necessárias, seja na forma, seja no tempo, condizentes com a mente infantil em desenvolvimento. No capítulo sobre meditação para crianças, temos belos exemplos de uma psicóloga com larga experiência nesse processo.

Quanto ao lugar, a meditação é aplicável na prática clínica?

Sem dúvida, e isso já não é uma novidade. Muitos psicólogos e psiquiatras utilizam-na em sua prática clínica. Há todo um ramo da psicologia cognitiva, chamado de “terceira onda”, que utiliza o conceito de mindfulness na prática clínica. Há também os famosos cursos de oito semanas de mindfulness, sendo o mais conhecido aquele estruturado para redução de estresse. De modo geral, as terapias cognitivas, a psicoterapia junguiana e a transpessoal utilizam com maior frequência essa técnica na clínica.

De acordo com estudos já feitos, quem pode beneficiar-se com a meditação? Há alguma especialidade da área da saúde que  aponte esses benefícios?

Todos podem beneficiar-se da prática meditativa, estando ou não movidos por alguma dificuldade na área da saúde. Há muitos estudos realizados nas últimas décadas. Os de neuroimagem são os mais impressionantes para mim. Há profundas modificações na circuitaria cerebral, gerando maior espessamento cortical em áreas responsáveis pelo controle dos impulsos e pela regulação da atenção. Determinadas zonas do córtex pré-frontal ganham destaque nesse quesito. É interessante notar que há certas “coincidências” nos estudos de neuroimagem entre as alterações promovidas pela meditação e aquelas estudadas como decorrentes de práticas religiosas/espirituais. Quanto à aplicação clínica, podemos dizer que a meditação se destaca na regulação das emoções e no controle da ansiedade/estresse. Há muitas áreas em que há resultados promissores, mas ainda carecem de maior número de investigações.

O livro Meditação: Conexões Médico-Espíritas está disponível no formato eletrônico (e-book) nas livrarias virtuais (Amazon, Google Books, Apple, Livraria Cultura).