Muitos durante a
pandemia estão se
queixando de sono ruim.
E você?
Alguns têm dinheiro,
outros têm beleza e eu
tenho sono. Autor
desconhecido
Passamos um terço de
nossa vida na outra
dimensão, a do sono, que
repara as energias do
corpo físico e dá
liberdade ao espírito de
realizar muitas
atividades.
Ele é muito necessário a
todos como mecanismo de
revigoramento das
energias do corpo
físico. É durante o sono
que o corpo descansa e
se renova para as lutas
diárias. Entretanto, o
Espírito que anima e
comanda o corpo, via de
regra, não tem as mesmas
necessidades da
vestimenta física e
aproveita esses momentos
para desfrutar de
breves, mas importantes,
momentos de liberdade e
vivências.
Podemos comparar o
Espírito encarnado,
mantidas as devidas
proporções, ao
prisioneiro encarcerado:
durante o dia ele tem a
liberdade restringida, e
atividades a serem
realizadas, e é muito
bom quando vamos dormir,
quando a alma se liberta
e pode gozar com mais
tranquilidade das
experiências
extrafísicas.
Voltando à questão do
sono, sabemos que todos
os dias começam bem e
com alegria quando temos
uma boa noite de sono,
por isso devemos
procurar dormir
tranquilos, sem luz
nenhuma, e descansar
dentro de nosso limite.
Na pandemia do
coronavírus as pesquisas
nacionais e de outros
países sugerem um índice
alto de problemas para
dormir.
É certo que fazemos um
treinamento para a morte
todas as noites quando
dormimos; apagamos nosso
corpo para as coisas
materiais e só
ressurgimos no outro
dia.
Conversei com um senhor
jovem que me relatou que
é “durante a madrugada
que os pensamentos e
sentimentos mais
profundos tomam forma e
com sua força sempre
espantam o seu sono”.
Portanto, se você não
está dormindo bem,
acredite que não está
sozinho, tem muita gente
reclamando.
Essencialmente aqui
estão algumas dicas para
melhorar a sua qualidade
do sono.
Em primeiro lugar,
procurar ter um bom dia,
com boa dose de humor,
tolerância e perdão;
essas medidas são
profiláticas e dão
imunização ao nosso
coração, porque as
pessoas são imperfeitas
como nós e vão nos dar
alegria e também
complicações.
Procurar dormir e
acordar sempre no mesmo
horário, criar um
hábito.
Cumprir uma rotina para
trabalhar, se alimentar,
se exercitar e realizar
alguma atividade de
lazer em casa ou fora.
Nesses tempos modernos,
buscar desconectar-se do
celular, notebook e
televisão antes de
dormir, e realizar
alguma atividade
relaxante, como banho
quente, um chá de ervas,
ler, meditar e orar...
E nada de ansiedade e
transtorno: creia, essa
pandemia vai passar.
Arnaldo
Divo Rodrigues de
Camargo é diretor da
Editora EME.