Minhas mazelas e autoconhecimento

Só posso falar da minha própria experiência, avaliando diariamente minhas palavras e atitudes. Em alguns dias, acordo de bom humor, decidido a não irritar ou magoar ninguém, desejando que cada manhã encha minha vida de serenidade, esperança e fé num futuro melhor. Em outros, mesmo começando bem, alguma provocação me irrita e acabo explodindo, revelando minha irracionalidade em gestos e palavras. 

Senhor, o que posso fazer para ser melhor? Preciso de coragem para me dominar e viver com sabedoria, pois tudo o que semeio retorna, e eu mesmo serei prejudicado pelas minhas atitudes impetuosas. Peço que acalmes meu espírito para que eu possa viver verdadeiramente o amor ao próximo, sabendo que todos temos nossas falhas e desafios na caminhada evolutiva. 

O autoconhecimento não me torna superior a ninguém, mas abre uma janela em minha consciência para que eu enxergue meus próprios enganos e tenha a oportunidade de me corrigir a cada dia. Assim, sigo tentando, errando e aprendendo, buscando me tornar um pouco melhor do que fui ontem.

O autoconhecimento é o meio prático e mais eficiente para aperfeiçoar-se nesta vida, resistindo à tentação do mal. Como disse um sábio da Antiguidade:

 – “Conhece-te a ti mesmo.”

Essa prática é fundamental para corrigir nossos enganos diários e superar as noites de insônia repletas de preocupações. Em O Livro dos Espíritos, encontro a confissão em espírito de Santo Agostinho, antes de ser “Santo”, que dizia:

– “Fazei o que eu fazia quando vivi na Terra: no fim do dia, eu interrogava minha consciência, refletia sobre o que havia feito e me perguntava se não faltara com algum dever; se alguém tivera motivo para reclamar de mim. Foi assim que consegui conhecer-me e ver o que precisava modificar em mim.”

Complementava ainda:

– “Aquele que, toda noite, recordasse todas as suas ações do dia, e se perguntasse sobre o que fez de bem ou de mal, pedindo a Deus e a seu anjo guardião para iluminá-lo, adquirirá uma grande força para aperfeiçoar-se, pois, crede-me, Deus o ajudará.”

Essa prática tem transformado também a minha vida. Muitas noites, a ansiedade e os pensamentos negativos me impediam de dormir, levando-me a refletir sobre minhas falhas e momentos difíceis, mesmo ciente das minhas imperfeições. Foi então que, através do Programa Nar-Anon, aprendi a manifestar minha fé no Poder Superior (conforme eu concebo), entregando meus pensamentos e desejos, permitindo-me relaxar e encontrar descanso.

Além disso, tenho aprendido e ensinado que mudar comportamentos e deixar maus hábitos (álcool, tabaco, jogos) para trás é essencial para enfrentar a insônia. Ao abandonar práticas prejudiciais, podemos adotar rotinas mais saudáveis que favorecem o equilíbrio espiritual e a qualidade do sono.