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Entrevista Português Inglês    
Año 10 - N° 505 - 26 de Febrero de 2017
ORSON PETER CARRARA 
orsonpeter@yahoo.com.br    

Matão, São Paulo (Brasil)
 
Traducción:
Ricardo Morante - rmorante3@yahoo.com
  

 
Leonardo Machado:

“No somos autosuficientes; necesitamos los unos de
los otros para crecer”

Las emociones negativas y positivas en la visión de
un psiquiatra espírita
 

Natural de Recife (PE), donde también reside, Leonardo Machado (foto) es de familia espírita y está vinculado a la Federación Espírita Pernambucana, en las actividades de atención fraterna y conferencista. En el área profesional, es médico psiquiatra y psicoterapeuta, preceptor de la  Residência de Psiquiatria do Hospital das Clínicas

da Universidade Federal de Pernambuco (UFPE), institución en la que es profesor contratado. Leonardo nos concedió gentilmente la presente entrevista en la que habla, entre otros asuntos, sobre el tema de las emociones negativas y positivas.

En el campo de las emociones, ¿cómo trabajarlas en lo cotidiano para enfocarnos en las positivas, apuntando hacia la conquista de la paz interior?

Un punto esencial es percibir las emociones como aliadas en nuestro proceso de descubrimiento íntimo y de iluminación interior. Además, entender que no es posible ni deseable interrumpir, conteniendo ilimitadamente, las emociones que sentimos. Es necesario manejarlas. Tantos las llamadas emociones positivas como las negativas están dentro de nosotros como funciones que incentivan nuestra madurez psíquico-espiritual.

¿Cómo lidiar con las emociones que aún nos perturban?,

Uno de los puntos más curiosos en la dinámica psíquica es que el primer paso para la modificación es la auto aceptación. Por increíble que parezca, aceptarse realmente no es sinónimo de marasmo espiritual. Por el contrario, sin auto aceptación no es posible el autodescubrimiento, toda vez que se cae en un mecanismo de defensa de negación; y sin autodescubrimiento no es viable la auto iluminación. Además, cuando aceptamos y reconocemos la realidad íntima ya nos estamos modificando y liberándonos de ciclos viciosos mentales. De esta manera, me parece que un punto primordial para lidiar de modo más saludable con emociones/recuerdos/pensamientos/sentimientos que nos perturban es verlos como el viento: de la misma forma como el viento viene, el viento pasa y se va; no es posible almacenar al viento, así como no es posible impedir (o luchar con) las emociones negativas sin generar graves problemas íntimos.

Para la conquista de las emociones positivas, con vistas al equilibrio y a la salud, ¿cuál de ellas es más fácil de buscar y mantener?

Cada ser trae sus características que podemos llamar fuerzas/virtudes/cualidades. De acuerdo con las características psicológicas individuales se puede enfocar más fácilmente en una o en otra. Sin embargo, dos instrumentos que ayudan al desarrollo de las emociones positivas son el cultivo de la gratitud (facilita el desarrollo de las emociones positivas ligadas al pasado) y la apreciación (facilita el desarrollo de las emociones positivas ligadas al presente).

Considerando el equipaje espiritual traído a la presente existencia, ¿existe un medio práctico de observación de aquellas que ya están en nosotros?

Se puede intentar con la sugerencia de Agustín en la pregunta 919 de El Libro de los Espíritus - analizar cómo fue el día antes de dormir. Yo acostumbro hacer una variación de esta sugerencia, juntándola con otras variaciones de otras técnicas de Mindfulness. Reservar cinco minutos diarios, quedarse sentado en una posición cómoda, cerrar los ojos: 1) escuchar los sonidos del ambiente (sin hacer juicios morales sobre otros pensamientos que surgirán, solo dirigir el foco de la atención hacia los sonidos); 2) semanas después en la misma postura escuchar música, de preferencia instrumental, y ahora percibir las emociones que surgen. Además de otros temas que pueden ser trabajadas con esas técnicas, ellas pueden ayudar a entrenar la posición de no juzgar (y así la auto aceptación sin negación) y posteriormente la percepción de los contenidos internos.

¿Podemos invertir en las positivas y combatir las negativas? ¿Existe un consejo muy didáctico?

Por lo que ya expuse en los temas arriba indicados, prefiero enfocar en las emociones positivas en lugar de combatir excesivamente las negativas. Una técnica de la psicología positiva muy estudiada en artículos científicos y aún sin que los autores americanos supieran, muy alineada con la propuesta cristiana-espírita es “contar las bendiciones”. Durante 15 días, anotar en una hoja de papel, en la noche, tres cosas buenas que ocurrieron en las últimas 24 horas. Las cosas buenas no requieren ser extraordinarias. Al contrario, se sugiere la búsqueda activa de pequeños acontecimientos que antes podrían pasar sin ser percibidos. Reflexionar sobre ellas. Si fuera útil, continuar haciéndolo (aun cuando no se escriba siempre).

De su experiencia profesional, ¿qué le gustaría destacar a los lectores sobre el impacto de las emociones en la salud?

Tanto en la práctica, como en las investigaciones científicas, se ve una influencia importante de las emociones negativas en el surgimiento en el agravamiento de las enfermedades clínicas de varias especialidades. Sin embargo, además de esto, lo que las ciencias de la salud vienen descubriendo es que las emociones positivas ejercen un impacto positivo en la salud, independiente de la ausencia de las emociones negativas.

De las atenciones clínicas, ¿qué es lo que más le llama la atención en los dramas humanos?

La capacidad del ser humano de reinventarse.

De su experiencia espírita, ¿qué le gustaría decir?

No perdamos la esencia de nuestra Doctrina. Aquellos que ocupamos espacios de trabajo junto al movimiento no nos engañemos con pretensiones de conseguir resolver todas las problemáticas o todas las enfermedades humanas. Continuemos como un cartero distribuyendo las cartas del bien y del amor.

Sus palabras finales.

Las diferentes formas de enfermedades nos dan varios mensajes. Uno de ellos es: No somos autosuficientes; necesitamos los unos de los otros para crecer. La enfermedad nos trae esa enseñanza de un modo muy fuerte. Mientras no aprendamos eso, la enfermedad aun tendrá su función en la Tierra.



 
 


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O Consolador
 
Revista Semanal de Divulgación Espirita

 

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